Nieuw bij Wensink!!

Hatha Yoga is een rustige yogastijl waarbij de aandacht ligt bij het sterk en lenig maken van je lichaam en het brengen van balans tussen geest en lichaam. Inspannende en ontspannende houdingen wisselen elkaar af.

Ervaring met Yoga is niet nodig, de focus ligt op de mogelijkheden en niet op de beperking(en) van je lichaam. Tijdens de les wordt er aandacht besteed aan ademhalingstechnieken, de zonnegroet, asana’s (yogahoudingen) en een eindontspanning.

Trek fijn zittende kleding aan waar je goed in kunt bewegen. Een kussen kan gebruikt worden als ondersteuning bij enkele yogahoudingen. een warme trui, deken en sokken kunnen fijn zijn voor de eindontspanning. Een yoga mat ligt voor je klaar. In verband met de corona neem je zelf een handdoek mee welke je over de mat heen kunt leggen, of neem je eigen mat mee.

De les duurt 60 minuten en wordt gegeven door Sandi Wieferink van ZENdi Yoga.