Essentrics

Essentrics is een geweldige workout, afkomstig uit Canada en bedacht door de Canadese ex-ballerina Miranda Esmonde-White. Na haar danscarrière ontwikkelde ze samen met een fysiotherapeut een trainingsprogramma dat Essentrics werd. Bij Essentrics ben je steeds in beweging. Het tempo ligt over het algemeen vrij laag en de bewegingen zijn met een paar lessen onder de knie te krijgen. Het is een heel veilige training. Je kunt je niet blesseren als je de oefeningen op de juiste manier uitvoert. Essentrics helpt bij het voorkomen en sneller genezen van blessures en het verlichten van pijn.
Essentrics geeft snel goede resultaten. Na de eerste les voelt je lichaam al sterker en soepeler. Essentrics is een prima manier om je lichaam goed in conditie te brengen en te houden, ook voor andere sporten. En wie wil er nou niet dat prachtige soepele danslichaam krijgen. Armen, benen, billen en buik worden strakker, je houding beter.